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网球训练:网球心智技巧练习

4月10日消息,练习、练习、再练习。掌握足够的战术方法,提高身体素质,不辞辛苦地投入反复的技术练习,似乎这样我们就一定能打好网球了。大多数人在专注身体的练习之外,却忽略了对心智技巧的练习。

那什么是心智技巧呢?就是在打球过程中帮助你控制好心智和情绪的程序或方法。它不仅包括了良好的耐心和积极的肢体语言等浅层要求,还蕴涵着一个人的独特个性,比如自尊心和体育风度,等等。

提升心智技巧,虽然对很多人来说并不容易理解,但却是在每一次激烈竞争条件下,都要加以实现、练习、强化、修正和检验的内容。运动科学的研究结果表明,职业球员对心智技巧的练习十分重视,诸多要领已经成为他们打球中必不可少的习惯。大多数休闲球员在平时打球时很少锻炼到自己的心智,一旦要在比赛中用了,就会慌不择路。

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